Imizwa yecala. Ingabe uyabazi? Ufuna ukwenza okuthile okukujabulisa, kepha umlingani wakho ubeka umkhawulo ocacile. Ufuna ukulandela indlela yomphefumulo wakho futhi ulungele isinyathelo esilandelayo, kepha uzizwa unecala ngoba imvelo yakho ayikuthandi nhlobo lokho. Eqinisweni, akhombisa ukuthi lapho ufuna ukulandela inhliziyo yakho, ubudlelwano sebuphelile.
Uzizwa unecala ngokuzinakekela nokuya e-sauna usuku noma wenze enye into ukuze uvuselele ibhethri lakho, wazi ukuthi ungumlingani wakho ogulayo osesibhedlela futhi olangazelela ukuvakashelwa okuvela kuwe okushiye ngemuva. Ngakho-ke ungakhathazeki ngawe bese ushayela lelo sonto okwesine uye esibhedlela, ubambe isiminyaminya esivele sikukhathaza vele.
Ukulawulwa kwemizwelo namandla
Uzizwa unecala ngoba uthenga okuthile okuhle okweseka othandweni lwakho, kepha uyazi ukuthi kunabantu abangenayo imali yokuthenga isemishi. Bekungafanele yini unikele? Uyagula futhi umngane wakho omkhulu uzovakasha, kodwa ukhetha ukuphenduka embhedeni wakho futhi ube wedwa. Kodwa-ke umvumela kuphela ukuthi akhulume nawe isigamu sehora futhi akubuze imibuzo onobunzima bokuyiphendula, ngoba akunamusa ukumxosha ngoba uze ngokukhethekile kuwe. Uzozizwa unecala kuphela uma ukwenzile. Ngakho-ke uvumelana nalokho okudingwa imvelo kuwe…
Imizwa yecala ikwenzani kuwe?
Iyini imiphumela yemizwa yecala? Baqinisekisa ukuthi uphila impilo yemvelo yakho nalokho abakulindele kuwe, futhi ngalokho usuka nje endleleni yakho. Awuyena uqobo. Imizwa yecala iqinisekisa ukuthi ukhathazeke kakhulu ngenhlalakahle yabantu abaseduze kwakho kunenhlalakahle yakho. Imizwa yecala ikwenza ube mncane futhi ikugcine kude nobuntu bakho obukhazimulayo.
Baqinisekisa ukuthi sibajabulisa, okungaze kuphenduke umnyango wokwenza abanye. Esimweni esibi kakhulu, uma siziba njalo nezifiso zethu, imizwa yecala iyasigulisa. Ngaphandle kwalokho, imizwa yecala yimizwa yomuntu kuphela esinayo futhi esinokuthile ekusitshele khona. Akukho lutho olungalungile ngalokho. Inqobo nje uma sinesibindi sokulalela umyalezo ongaphansi. Lapho-ke imizwa yecala ingukuqala kwendlela entsha yokuxhumana nawe kanye nemvelo yakho. Ngezansi ngikukhombisa ukuthi ungakwenza kanjani lokho.
Yini ongayenza?
Imizwa yecala ikucela ukuthi ungene ngaphakathi. Zidinga ukuzindla futhi ngalokho kuyadingeka ukwenza isikhathi sakho nesakho. Sijwayele ukubalekela lokho okubizwa ngemizwa emibi njengecala. Sisebenzisa i-netflixing, sithatha i-inthanethi, sidlale imidlalo noma sibheke ezinye iziphazamiso noma izindiza ku-anesthesia njengezidakamizwa, ubulili, ukuthenga noma utshwala. Ngenkathi ungena ngaphakathi futhi uzwa umuzwa futhi uphenya ukuthi kwenzekani ngempela, kusebenza kakhulu futhi kuqinisekisa nokululama kokuxhumeka.
Okokuqala, ukuxhumana nawe futhi lapho ungaphinde uxhume nemvelo yakho. Uma uzoba nesibindi nawe. Uqhubeka kanjani? Ngezansi uzothola izinyathelo eziyisikhombisa ezikusiza ekuboniseni kwakho futhi zikuholele esenzweni esisha.
- Bona iqiniso nalokho okwenzekayo. Yazi ukuthi uphendula emizweni yakho yecala noma ukuthambekele ekuphenduleni emizweni yakho yecala. Yizwa lapho idla khona emzimbeni wakho bese uphefumula kahle. Sawubona unecala, lapho ukhona!
- Bona ngeso lengqondo uphawu lokuma bese ubeka igama unecala kulo . Manje yisikhathi sokukhetha okwehlukile. Ungabona ngeso lengqondo ibhodi eliphambili ngokukhetha okusha kulo. Noma isibonakaliso esime ngeso esibona konke. Yenza okulingana futhi uzizwe kukuhle kuwe.
- Bona ngeso lengqondo isimo ebesizokwenzeka uma ubusebenza kahle futhi aphendule ngecala lakho. Kwenzekani kuwe? Uzizwa unjani-ke? Kwenzekani emandleni akho? Ingabe uzizwa umncane futhi ungabalulekile? Yimiphi imizwa elandelayo? Zizwe, uzizwele futhi uphefumulele uthando ngakubo. Ngemuva kwalokho beka lokhu kuboniswa eceleni noma kukufake ebhokisini elidala.
- Bona ngeso lengqondo isimo obekungenzeka ukube ubusebenza kahle , futhi iphendula ngokufisa komphefumulo wakho noma ngothando lwakho. Cabanga ngeso lengqondo ongakwenza uma imizwa yecala ibingekho? Uma kungekho mlingani noma imvelo efuna ukukumisa esinyathelweni sakho esilandelayo. Yini engenzeka uma ulandela isifiso sakho hhayi isifiso somunye? Ungakhokhisa kanjani? Ungathanda ukubumba kanjani impilo yakho noma ubudlelwano bakho? Kubukeka kanjani uqobo lwakho? Bona ngeso lengqondo isimo lapho kungekho muntu okwaziyo ukukuvimba. Impilo yakho ibizobukeka kanjani ukube imizwa yecala ibingekho? Bhala konke lokhu phansi.
- Zithethelele. Zithethelele ngemizwa yecala ohamba nayo ekuvimbela ekubeni nguwe uqobo. Khumbula uMkhuleko Wokuxolelwa WaseHawaii, iHo'oponopono: Ngiyaxolisa, ngixolele, ngiyakuthanda, ngiyabonga. Yisho kuwe bese utshela omunye umuntu. Kwenze uze uzizwe ulula.
- Yabelana ngesifiso sakho nomlingani wakho noma nemvelo yakho .Sebenzisa ukucaca okutholile ukuthatha isinyathelo esilandelayo sendlela oyikhethile. Awudingi ukubona iphuzu lokugcina, yisinyathelo esilandelayo nje. Uma abantu abasempilweni yakho bekuthanda ngempela, bazimisele ukukunika isikhala sokukuvumela ukuthi ukhanye futhi bona ngokwabo bathatha umthwalo wokuhlola ukuphathwa kwemizwa yabo. Vele uzimisele ukusiza nokuxhasa umlingani wakho noma omunye kulokhu! Uma umuntu ekuthanda, ufuna ukuthi undize. Uma umthanda umlingani wakho, ufuna nokuthi umlingani wakho andize. Uma ninomunye nomunye ku-tongs, futhi nibambeke esimweni ngoba senivele nixhumene nendawo yokugcina noma isiphetho sokugcina, nivikela amandla futhi akekho umuntu ongakhula noma achume. Imizwa yecala ngababulali bamaphupho akho! Nguwe kuphela ongenza amaphupho akho agcwaliseke, akekho omunye umuntu. Yazi ukuthi awunakulawula imizwa nokuphendula kwabanye abantu. Bangababo futhi kungumsebenzi wabo ukufunda ukuthi bangabhekana kanjani nalokhu. Thembela ukuthi kukhona nalo lonke usizo abaludingayo ngabo!
- Dare ukwethemba. Kukhona impendulo kuyo yonke imibuzo ongeke ukwazi ukuyiphendula okwamanje. Ungalokotha uthembe ukuthi yonke into isivele ikhona, kufaka phakathi zonke izixazululo namathuba ongawanaki manje ngoba ungumuntu onesithombe esilinganiselwe sendoda. Esithombeni esikhulu nasensimini yokwazi yothando sonke sixhunyiwe. Le nkambu ebanzi igcwele amathuba. Kufanele nje uvule ngokwakho. Dare ukusithola ngokuthatha isinyathelo esifanele nesilandelayo, ngokususelwa ekuxhumaneni nenhliziyo yakho nokuthanda kwakho.
Okuqukethwe
- Ukubhekana nentukuthelo ngokusola okungafanele