Umuntu ugcina ngezigaba ezine ezihlukene ngesikhathi sokulala. Esigabeni sokuqala, ulala kancane, bese kuthi esigabeni sesine, ulale uqine kangangoba imisebenzi kagesi izokwenzeka ebuchosheni bakho. Le misebenzi iqinisekisa ukuthi uqala ukuphupha.
Imvamisa uba nephupho elihlukile njalo ebusuku, kepha kwesinye isikhathi uba nomuzwa wokuthi uhlala uphupha into efanayo. Lokho kungaba kuhle uma kuyiphupho elihle, kepha kungasizi kangako uma ukhetha ukungabi nalo iphupho.
Isibonelo, ukuhlala uphupha nge-ex yakho noma abazali bakho behlukanisa. Ukuphupha into efanayo ngaso sonke isikhathi akukubi noma akulimazi. Kukhombisa kuphela ukuthi kunokuthile okubalulekile kuwe njengamanje.
Ukuhamba Kwamehlo Okusheshayo
Umuntu ugcina ngezigaba ezine ezihlukene ngesikhathi sokulala. Lobuthongo baziwa ngokuthi yi-brake sleep (Rapid Eye Movement). Esigabeni sesine salokhu kubamba ubuthongo, ubuchopho buqala ukukhombisa imisebenzi kagesi. Le misebenzi iqinisekisa ukuthi uqala ukuphupha. Uma leli phupho lihlangabezana nokwesabeka, ukhuluma ngephupho elibi. Iphupho elibi ngokwalo alilibi kangako.
Wonke umuntu uphupha nge-movie esabekayo osanda kuyibona ebhayisikobho. Noma ngezicabucabu, izinyoka nawofezela. Kuphela lapho iphupho elibuhlungu libuyisa isikhathi nesikhathi futhi libhekana nendaba efanayo, lapho kubonakala kuningi okuqhubekayo. Ukuhlukumezeka okungalungisiwe kungaba yisizathu esiyimbangela.
Njalo iphupho elifanayo
Ungesabi; kunengqondo impela ukuba nephupho elifanayo. Uma ubhuke iholide futhi uphupha ngaleli holide izinsuku ezimbalwa zilandelana, akukho okungahambi kahle. Kubonisa kuphela ukuthi uzizwa uthanda. Noma uphuphe ngebhola ngesikhathi somqhudelwano omkhulu webhola. Kukhombisa ukuthi usebenza kuso ngempela. Kuphela uma kukhulunywa ngephupho elibi futhi inesihloko esifanayo izinsuku zilandelana yisizathu sabo sokukhathazeka.
Ukubikezela iphupho
Abanye abantu banomuzwa wokuthi iphupho labo linencazelo. Umuntu ophupha kaningana ngenhlekelele noma into efana naleyo angacabanga ukuthi iphupho lakhe liyisibikezelo. Ngoba lokhu akukwazi ukufakazelwa, akukho sitatimende esingenziwa ngalokhu.
Umuntu unamaphupho amane kuya kwamahlanu ubusuku ngabunye. Lokho kungamaphupho acishe abe yizigidi ezingamashumi amahlanu abo bonke abantu baseMelika ndawonye ubusuku ngabunye. Uma wonke umuntu empilweni yakhe eke aphuphe ngokuhlaselwa noma ngenhlekelele, lokho kungamaphupho ayinkulungwane ubusuku ngabunye eNetherlands. Iphupho ‘lokubikezela’, ngakho-ke, lifana kakhulu nokuqondana.
Iphupho elibi
Ngesikhathi sephupho elibi, kuvela izithombe ezimbi, ezesabekayo nezicasulayo. Lokhu kungenzeka phakathi kwephupho elihle noma zisuka nje. I-nightmare ivame ukuba nomsebenzi wokucubungula. Okuhlangenwe nakho okuhlukumezayo noma kwakamuva kusuka esikhathini esedlule kucutshungulwa ebuchosheni bakho. Lokhu kuguqula imicabango ibe yimifanekiso. Iphupho elibi alilihle, kepha linomsebenzi obalulekile.
Ake sithi awuqiniseki ngomsebenzi wakho isikhashana. Mhlawumbe uzoxoshwa kungekudala futhi ukhathazeke ngezindleko zendlu noma ngekusasa lakho. Kubonakala sengathi umhlaba uyawa ezinyaweni zakho. Lo muzwa wokungaqiniseki ungakhula ube iphupho elibi noma ngesikhathi sokuphupha.
Isibonelo, ephusheni, ungena epharadesi, kepha ngokuzumayo umhlabathi unyamalale ngaphansi kwezinyawo zakho, nepharadesi libe yindawo enyantisayo lapho ungasafuni ukuba khona. Awazi ukuthi ubalekela kanjani, futhi awuphumeleli, futhi. Uvalo, ukungaqiniseki, nokwesaba kuyahlasela kuze kube yilapho umzimba wakho uqala ukuvuka futhi.
Njalo iphupho elifanayo
Kulungile uma uphupha kabi. Kungaleso sikhathi kuphela lapho isihloko esifanayo simaphakathi nephupho lakho lezinsuku ekugcineni, lapho kuwukuhlakanipha ukufuna usizo. Lokhu akudingeki ukuthi kube wusizo ngokwengqondo, kepha umngani omuhle noma ilungu lomndeni naye anganikeza usizo. Ngale ndlela, iphupho elibi mayelana nokungaqiniseki komsebenzi kusuka kusibonelo esingenhla kungalungiswa kalula.
Isizathu sokuphupha ngakho ukuthi imizwa emaphusheni ethu ayilawuleki. Impela ngeke uma ucindezela lokhu emini. Ngakho-ke, khuluma nomlingani wakho, izingane, abangane, noma omunye umuntu omethembayo kahle.
Ake sithi umuntu wake wahlukunyezwa esikhathini esedlule futhi uvame ukuba nephupho elibi lokuthi uyahlukunyezwa. Amaphupho amabi ahlala enzeka endaweni efanayo nakubantu abafanayo. Kulokhu, iphupho elibi linomsebenzi wokucubungula, futhi likhombisa ukuthi awuzange ulucubungule kahle uhlukumezo ngaleso sikhathi. Mhlawumbe wesaba ukuthi kwenzeke futhi, noma usanda kufunda noma ubone okuthile ngokuhlukunyezwa okwenza ukhumbule konke okunganyakazi.
Kuwukuhlakanipha ukufuna usizo kudokotela wezengqondo bese ukhuluma ngalokhu. Ungayithathi kancane le nkinga. Lokhu kungenxa yokuthi kunezinkinga eziningi, ezimweni ezimbi kakhulu, ezingadala udlame ngesikhathi sokulala noma sokulala. Kulesi sigaba, usizo luyinkimbinkimbi kakhulu, futhi umngane oseduze noma umndeni awukwazi ukunikeza usizo oludingayo. Izikhathi ezimbili noma ezintathu, iphupho elifanayo alinankinga.
Izimbangela zephupho elibi
Njengoba kushiwo, amaphupho amabi anomsebenzi wokucubungula. Isibonelo, ithuba lokuba nephupho elibi likhulu ngokufa komuntu okusho lukhulu kuwe. Ukucindezeleka nezinzwa zokuhlolwa noma ushintsho esimweni sakho sempilo noma kwezempilo nakho kwandisa amathuba okuphupha. Abesifazane abakhulelwe basengozini enkulu yokuphupha kabi kunokujwayelekile.
Ukuvimbela iphupho elibi
Njengoba kukhonjisiwe ngaphambili: khuluma ngalokho okukukhathazayo. Kepha lokho kwenziwa kalula kunalokho okushiwo futhi akusho ukuthi amaphupho amabi ahlala kude. Uma lokho kungasebenzi, zama okulandelayo:
- Yenza imisebenzi yokuphumula ngaphambi kokulala. Lokhu kungaba yinoma yini, inqobo nje uma ukuthole kuphumule. Ukubhucungwa umzimba, funda incwadi, ugeze. Inqobo nje uma isebenza.
- Bhala iphupho lakho elibi ephepheni. Ukwamukela iphupho lakho elibi ngokungazi kwehlisa ukwesaba kwakho - ukwesaba ngokwengeziwe, kukhula nethuba lokuba nephupho elibi.
- Cliché kakhulu, kepha cabanga ngento enhle ngaphambi kokulala. Noma buka izithombe zeholide elihle.
Okuqukethwe