Ungakwenza kanjani ngokwakho isisekelo ? Ngamanye amagama: kuyini isisekelo futhi ungakwenza kanjani lokhu? Ungathola okuhle lapha ukuvivinya umzimba nokuzindla ngokusekelwa. Funda kabanzi…
Kufanele ngigxile kanjani? Zonke izivivinyo namathiphu…
Ngezansi uzothola izivivinyo, izizindlo namathiphu wokuzibeka phansi.
Ithiphu 1 - Zizwe, phefumula uvule umlomo, vula futhi ekugcineni uthambe…
Ngizokumemela esivivinyweni ngu inkululeko . Kuba ngokuphelele ukungakhululeki . Kumayelana nokuphefumula okujulile nokunyakaza okuzenzakalelayo. Umhlaba nobukhona. Sesibuyela kithina umzimba , okuba uhambo olunzima. Akulona iphutha lakho ukuthi lokhu kuyinselele: kufundiswa thina.
Isimemo sinje: sisimemo esingagunci, esiyiqiniso esivela kimi. Siyahamba imizwa veza, mhlawumbe ukudabuka, mhlawumbe injabulo ecindezelwe, mhlawumbe intukuthelo. Uma kungazizwa ukhululekile, noma uma ungafuni ukubandakanyeka ngokugcwele, nawe unenketho yokungawenzi lo msebenzi. Ukuzivocavoca kanje:
>> Ukuphefumula ngezikhathi ezingama-50 nge vula umlomo ngaphakathi nangaphandle - ngokuphelele. Ngifuna ukuzwa umsindo womoya. Vula umphimbo wakho ngokuphelele. Kungaba khona i-gag reflex, kepha akunandaba. Vula umphimbo wakho bese uphumule imisipha esemphinjeni wakho.
Lapha ungafunda kabanzi nge-bioenergetics nokuzindla okusebenzayo.
Ithiphu 2 - Zizwa ukuthi uthwalwa kanjani emhlabathini
Njalo lapho uzwa ukuthi udinga umhlaba othile, umane ubheke izinyawo zakho bese ubona ukuthi umhlaba ukuthwala kanjani. Lokhu kukwenza uhlale phansi ngokushesha futhi akunakwenzeka ukuhlala ekhanda lakho.
Ithiphu 3 - Thuthukisa izakhiwo zomlingiswa womhlaba
Cabanga ngezici zento esemhlabeni:
- Abantu basemhlabeni ukwehlisa umoya U.S.
- Uma uthola okuthile okuthokozisayo, yibo njalo abathi: 'Hlala phansi.'
- Indlebe yile: wena amandla aphansi ukuthola. Amandla yilapho ukunaka kwakho kukhona.
Amagama angukhiye angaphezulu omlingiswa wabantu basemhlabeni:
- Ukuqondisa.
- Bhekisisa isikhathi.
- Nikeza umsebenzi wesikole.
- Qhubeka ngezinyathelo.
Imininingwane engaphezulu ngezinto ezine ingatholakala lapha.
Ithiphu 4 - 15 - Xhumana nemiphefumulo yoMhlaba (Umama Womhlaba: Gaia)
Umzimba wethu wenyama uyondla emhlabeni. Le yindlela oxhumana ngayo nemiphefumulo yomhlaba:
- Vele uhambe ngaphandle. Phuma unake umhlaba okuzungezile.
- Hlala otshanini.
- Gijimani otshanini.
- Hamba ungafake zicathulo.
- Sebenza engadini.
- Sebenza ngezimbali.
- Dlala emhlabeni.
- Zizwe umphefumulo wesihlahla.
- Lala otshanini uzwe umhlaba uphefumula.
- Zizwe njalo ukuthi uthwalwa kanjani ngumhlabathi: thinta umhlaba.
- Cela lokhu emthandazweni wakho: Ukuphulukiswa ngokomzwelo, ukuphulukiswa kwengcindezi, ukususa izinkathazo, ukususa ukwesaba, ukungasabambeleli ezintweni ngokwengqondo kepha ukuziyeka zihambe.
Le yindlela osebenza ngayo nemiphefumulo yasemhlabeni!
Ithiphu 16 - Izindlela eziningi zokuzibeka phansi
Futhi buka lezi zincwadi ezilandelayo mayelana nokuzibeka phansi:
Ngaphezu kwezindlela ezingenhla, kunezindlela eziningi zokuzibeka phansi
- Ukuzivocavoca kwe-Yoga…
- Ukudla ukudla okuyinhlabathi…
- Amatshe ayigugu…
Okuqukethwe
- Kufanele ngigxile kanjani? Zonke izivivinyo namathiphu…
- Ithiphu 1 - Zizwe, phefumula uvule umlomo, vula futhi ekugcineni uthambe…
- Ithiphu 2 - Zizwa ukuthi uthwalwa kanjani emhlabathini
- Ithiphu 3 - Thuthukisa izakhiwo zomlingiswa womhlaba
- Ithiphu 4 - 15 - Xhumana nemiphefumulo yoMhlaba (Umama Womhlaba: Gaia)
- Ithiphu 16 - Izindlela eziningi zokuzibeka phansi